Unsere Seniorengymnastik 70 Plus mit Elke

Wenn Beine schwingen und Arme sich heben und Musik den Rhythmus bestimmt, dann kommen wir zusammen. Hierzu sind Sie herzlich eingeladen!

Ziele der Seniorengymnastik sind:

·        Stärkung der Herz-Kreislauf-Funktion.

·        Erhalt der Muskelkraft und Kräftigung der Knochen zum Vorbeugen gegen        Osteoporose.

·        Statische und dynamische Gleichgewichtsübungen zum Vorbeugen gegen              Stürze und Verbesserung der Gehsicherheit (Sturzprophylaxe).

·        Reaktions- und Koordinationsübungen um den Alltag sicher bewältigen zu        können.

·        Gedächtnis-Übungen in der Bewegung zur Verbesserung der                      Gedächtnisleistung.

Treffpunkt:

Dienstags von 14:00 -15:15 Uhr 

im Anna von Höwen Saal im Seniorenzentrum Krone 

Leitung: 

Frau Elke Mattes

Kosten:

2,00 € bei Anwesenheit